計算運動熱量 以程式計算運動消耗熱量 (奇摩健康館) 從事各種活動所需之熱量，取決於活動之方式與時間長短。估計一日活動量的方法有兩種。日記法最為詳盡，記錄一天24小時從事之活動與時間，獲得各項活動的其熱量需要量，可計算活動所需的總熱量。
USTYLE - 慢慢跑、快快瘦！研究：慢跑的 10 大好處 ... 條件就是要有健康的身體，而規律的慢跑活動是促進身體健康最簡單的方式之一。你知道慢跑的 10 大好處 有哪些嗎？ 研究：跑步的 10 大好處 消耗熱量，幫助減肥 運動減肥，有氧運動更加消耗熱量！想要達到減肥的功效，分為幾種慢跑模式：1 ...
運動真的很好 - 遠東聯合診所 大家都知道有氧運動可以改善體能，有益健康。 ..... 心肌梗塞病人，須在梗塞後2-3周 才可開始進行低強度的阻抗運動。 ... 時合理的心跳數及有無心肌缺氧(冠心病)，也可 了解運動時有無血壓急速上升的情況。
一個「運動」念頭，五種好處 - 康健雜誌171期 國內運動風氣漸盛，一股粉紅新勢力，也正悄悄形成，台灣女性從事規律運動的人口比例年年成長，近六成的女生都動起來了。她們了解肌肉打造線條的重要，透過慢運動等肌力訓練，幫助燃燒脂肪；不怕流汗，她們偏好空間
台北榮總新陳代謝科衛教--糖尿病與運動 糖尿病 衛教 糖尿病與 運動 郭清輝醫師 前言 規律的 運動可增強骨骼肌的力量，改善心臟血管以及肺臟的功能，也會消除 ...
運動、飲食與減重之相關探討 4 人體自食物中攝取熱量，供應生理機能運作正常，以維持生命現象所需要的 能量，一般人一天所需消耗的熱量大約是2000大卡左右。然而，現代人大致 上一天吃進身體內的食物所攝取的熱量超過個體所需的熱量，在身體活動量減少
運動好處多多多 - iHealth 愛健康 運動的好處：這是大部份的人都明白的好處，規律運動、持續鍛鍊身體，除了維持健康體態外，也可以作為預防包括心血管疾病、提升免疫力、促進身體協調性以避免受傷……等說都說不完的最佳處方。擁有運動的習慣對於睡眠也好處多多，讓妳可以變成 ...
Herbalife - Taiwan - 運動讓你更健康 大家都知道規律運動的好處多多，運動是改善或是維持健康的最重要關鍵因素。世界衛生組織就指出，身體活動不足已經成為影響全球死亡率的第四大危險因子！每年有6%的死亡率是跟身體活動不足有關，會增加21-25%的乳癌及大腸癌，27%的糖尿病與30%的缺 ...
運動好處多多多- iHealth 愛健康 2013年5月16日 ... 運動的好處：這是大部份的人都明白的好處，規律運動、持續鍛鍊身體，除了維持健康 體態外，也可以作為預防包括心血管疾病、 ... 喜歡這篇文章？
青少年運動習慣與體適能研究之探討 青少年運動習慣與體適能研究之探討 健康與體育領域 黃銘廣 老師 前 言 隨著時代科技的進步及社會的變遷，人們靜態的生活型態取代了過去動態的生活方式，使得身體活動的機會減少，而導致體適能水準下降、體重上升、體型趨於肥胖等問題，甚至 ...
