蛙跳蹲腿和跑步 - Yahoo!奇摩知識+ 蹲舉才是真的爆發力 不然重量舉不到胸 真的蹲舉很重的重量你就會知道 因為有重量的平衡膝蓋不容易緊 比較容易放鬆 蛙跳因為身體容易往後倒需要用力往前 用到腳的前端 要是你蛙跳 跳成 腳根會落地在蹦起
蛙跳- 台灣Wiki 蛙跳很容易引起下髓骨(腓骨)的疲勞骨折,有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。發育期間的中學生做蛙跳,很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。這種疾病會妨礙膝蓋以下的骨骼發育。韌帶把膝蓋固定在脛骨的部位,在發育期間,這個部位是由軟骨 ...
蛙跳爆發力 - Yahoo!奇摩知識+ 練蛙跳訓練腿的爆發力這種爆發力適合跳躍那跑步就不適合嗎?? 會員登入 新使用者?立即註冊 ... 還會造成韌帶斷裂.膝蓋發炎.腳踝刺痛等奇奇怪怪的傷害.. 跑步也不是說不適合..短程距離的蛙跳..是屬於連續性不間段的彈跳..
[問題] 青蛙跳能否鍛鍊短跑? - 看板 Road_Running - 批踢踢實業坊 推 coldwalk:小時候打網球都被罰蛙跳... 幸好現在沒事 傷膝蓋 是真的 10/27 22:38 推 FcuKobe:很容易受傷啊 10/27 22:40 → yourock:蛙跳和鴨子走路...這兩招有更好的方法取代吧. 10/28 01:25 → roderick6887:試試看"馬克操 ...
圓球城市 - 有沒有不傷害膝蓋的跳躍力訓練 NBA, NCAA, Global and Taiwanese basketball,SBL ... 只有不適當的動作訓練(諸如蛙跳超過50m..或者急救章的訓練)..以及過量的訓練(諸如蛙跳運動場2圈)才會傷害膝蓋..凡常的訓練..只要合情合理..不論是膝蓋或手肘..都應該不會造成傷害..也就是..不會傷害膝蓋的 ...
問題討論 問題討論 跳繩 慢跑 過度深呼吸 蛙跳 登山下山時要注意膝蓋安全 膝蓋有毛病時可騎腳踏車 活動度對鈣的影響 側腹痛 疲勞性骨折的機轉 肌肉溶解症 氣喘與心臟病
肌力的訓練 - 閒話家常 - 鐵之狂傲 大大您好: 由於我不是專業人士 對於韌帶的問題 沒辦法詳細的回答 不過若您要問我什麼部用任何器材的動作 可以對腿部肌力訓練最大化 膝蓋的傷害最小化 我會回答"起立蹲下" 因為 蛙跳=>傷膝蓋 傘兵操=>傷膝蓋
跳蛙(愛倫·坡) 愛倫·坡 - - 跳蛙 ... 作者:愛倫·坡 我真不知道有誰跟皇帝一樣好听笑話。看模樣皇帝生來就是為了開開玩笑。誰要講個笑話奇談,講得娓娓動听,包管得寵。
要如何練下盤 - 健身運動討論 - 維克斯討論區 蛙跳很傷膝蓋最好不要使用 要加強大腿力可以做負重深蹲 但是記得要熱身 重量太大要請人幫忙護槓 mdjones9 發表於 2008-12-3 01:41 PM 拉黃包車這個動作就能夠段練下盤 ...
青蛙跳 @ 劍道人 :: 痞客邦 PIXNET :: 我一直覺得到現在都非常受用的訓練法就是蛙跳+打擊動作 最常見的操作方法有二種 第一種:是採直線前進的蛙跳擊面,也有人是繞行操場的跑道。(對於打擊時的身體脇調性很有幫助) 第二種:是採原地蹲跳的方式擋劍