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★巧可的日記本 - 4月份 ( 脊椎側彎矯正法 + 神奏者maru小姐 !!!!) @ 就醬的營養午餐 :: 痞客邦 PIXNET :: ↑脊椎側彎矯正體操,1回合5次,每日5回合 ← 其實復健科的醫生,也有叫我做過類似的運動,可能方法很多種吧~ 還有做訓練背肌的運動也要勤於練習,因為肌肉要發達,才能撐得起脊椎啊! ↑這是復健科醫生叫我做的運動,我自稱為超人操&飛鳥操。別 ...
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3.脊椎矯正預防系列 - 正義出版社--歡迎您 健康圖書生活網(正義出版事有限公司/安立出版社/安泰圖書有限公司 ... 【本書內容重點精華】 第1章 脊椎是健康的支柱 第2章 健康建立在正確的姿勢上 第3章 這種人最適合做背部伸直運動 附 錄 脊椎自我矯正法 作者:醫學博士/鈴木弘文 監修 可以在家立刻進行的「自我矯正法」
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