貼布治療 Kinesio Taping 肌內效貼法 這種貼布法是日本脊醫加瀨建造(Kenzo Kase, D.C.) 在70年代發明，利用有彈性貼布的回彈力，影響肌肉、筋膜等組織，以達致保護關節、放鬆 ...
健康迷思-肌肉鬆弛劑 會不會吃上癮 ...- 台視網站 肌肉鬆弛劑是處方藥，千萬不能因發生痠痛就自行買來服用或拿別人的藥物應急，特別是有些作用在末稍的肌肉鬆弛劑，倘若自行亂服用，可是會無法呼吸，有致死 ...
為何如香功、外丹功、甩手等外散的功法不宜多練？ 問：為何如香功、外丹功、甩手等外散的功法不宜多練？但為何造成大眾的練習風潮？鍾：最主要是外散的功法練後，剛開始會讓人覺得身體放鬆了，所以給人的感覺不錯，現代醫學認為人的問題是來自壓力緊張，如果能放鬆，身體的問題就能解決。
放鬆法(放鬆訓練) - 欣悅診所 蔡咏良醫師:: 台南身心科| 台南精神科診所 放鬆法(放鬆訓練) 精彩的生活，不該只是一根緊繃的弦。為孩子、為家人、為工作 ... 傑克遜--肌肉 放 鬆法(漸進式放鬆法) 指導 語 3. 韓瑞克森--肌肉放鬆法 指導影片(劉貞柏醫師製作 ...
演練：放鬆技巧(肌肉) 6.接著是你的 背部，請讓你 背部的 肌肉都慢慢地 放鬆下來...再 放鬆...更 放鬆... 7.再來是你的大腿，請讓你大腿上的 ...
減肥島物語: 小腿敲打法：放鬆小腿肌肉，並可提高按摩的效果。 - yam天空部落 【卡片效果】1.放鬆緊繃肌肉，改善肌肉型小腿。2.提高血液循環，改善脂肪型小腿。3.減輕浮腫現象，改善水腫型小腿。4.可順便敲膽經，減少小腿外側的脂肪。5.按摩小腿之前 ...
何謂暖身(熱身)運動？7分鐘解放你身體肌肉的潛能 | 山姆伯伯工作坊 何謂暖身(熱身)運動呢？談到這個主題，有可能是既熟悉又陌生。在Men’sHealth部落格的「Working Out the Details」是這麼說真正的暖身運動，「 要流汗，而且心跳率要提高 」。為何暖身如此重要呢？當你的身體溫度提高，肌肉的作功會更有 效率，更能達到你 ...
減肥島物語: 脂肪不會練成肌肉，放心的運動吧！ - yam天空部落 人們經過運動鍛煉之後，脂肪量會逐漸減少，也會慢慢地看到一塊塊突起的肌肉，就自然聯想到「肥肉被練成了肌肉」，但這是錯誤的認識。「肥肉」和「肌肉」的組成和形成機制完全不一樣。1.肌肉和肥肉構成成分不...
肌肉漸進式鬆弛法影片(A) - YouTube 肌肉漸進式鬆弛法影片(共分A、B兩片)--大家於繁忙的城市工作，每天大量的工作、沉重的壓力、放工後或者仍要上堂、回家做家務，久而久之令我們的肌肉酸痛、疲勞、緊張、而我本人亦是因這樣的生活而得到驚恐症(Panic Disorder)。 透過這套 ...
【肩頸放鬆】肌肉訓練練功房B6 - 唱歌技巧教學影片 - VAC聲創教育坊 - YouTube 接下來是肌肉訓練練功房（粉色練功房）B的第6個步驟，也就是最後一個步驟囉，這個步驟幫我們把整個肩頸的肌肉放鬆，當你的頭在轉動的時候，不要忘記你的眼睛也要配合著你轉動的方向喔！ 本教學影片是由約書亞樂團主唱曹之懿老師和 ...
