~靜坐方法與認識~ ~靜坐方法與認識~ 靜坐是一種簡單易學的消除緊張方法。研究顯示,靜坐在生理上有降低血壓的效果,在心理上可以減少焦慮,減輕失眠,並提高工作效率。 有 ...
禪與靜坐 所以我們要開始學習與自己的呼吸交談,就好像與朋友交心一般,進而從中去體會認識 ... 過程中,會逐漸發現呼吸的出入自有一種韻律,就好像個人的生命節奏一般。 c. 注意呼吸的方法與 ...
靜坐問答 數息靜坐是以數呼吸的出息,作為安定自己身心的方法,對於一般人是不錯的方法, 對於有心臟病、脈 ..... 心是本體,氣是現象,只有真正認識心的本質,也就是愛、慈悲 、智慧等等,放下貪、鎮、疑、慢、疑五毒的 ...
靜坐須知 - 般若文海繁體站 靜坐須知 蘇芬居士著 序 序二 再版自序 甲、前言 乙、修習靜坐法的先決條件 丙、修習靜坐法的入門功夫 丁、修習靜坐應明白魔境 戊、修習靜坐法卻魔和治病的方法 己、修習靜坐法所得到的成果 庚、修習靜坐法與聞法持咒念聖號的關係
學習禪法開始打坐 - 聖嚴法師 聖嚴法師專屬網站,有其生平、思想,創建法鼓山、中華禪法鼓宗及 ...
禪與靜坐 二、靜坐的方法(以下為釋惠敏老師示範). (一)打坐前的小 ... 眼神是注意力之所在,重點在注意力,而不是眼神,也就是所謂的「心眼」,方式有兩種:. a.垂廉. 眼神往下 ...
「默照禪修持法」- 靜坐放鬆,看著你的心…… 你常聽說靜坐很好,可以安定身心,但怎麼坐卻不甚了了? 今天,請來 ... 調身、調心,是從調息開始,先把呼吸調勻了,身體自然會舒暢,心念自然會安靜。 調身,必須 ...
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基本佛學 - 【中台世界】- Chung Tai World 一、 試述禪修的意義。 二、 何謂走火?何謂入魔? 三、 試述正確的靜坐姿勢。 四、 試述靜坐的適當時間、地點與衣著。 五、 試述下座之要點。 六、 解釋:妄想、昏沈、無聊、無記的意義。 七、 試述數息的方法。
「默照禪修持法」- 靜坐 放鬆,看著你的心…… 你常聽說靜坐很好,可以安定身心,但怎麼坐卻不甚了了? 今天,請來一代禪宗大師 聖嚴法師,教你正確的打坐及禪修法「 ...