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王明勇 | Facebook 蘋果優格 清血、降膽固醇的好蔬果。 材料：有機蘋果半個、鮮奶1000C.C.或無糖豆漿1000C.C.、ABLS乳酸菌1小匙。 調味料：亞麻仁籽油（或Udo 3.6.9均衡油）10 C . C 、葡萄乾或小紅莓乾少許、果寡糖或楓糖適量。
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