外食便當高鈉、高脂、高熱量缺蔬果 - 董氏基金會-食品營養特區 2013年11月27日 - 三餐老是在外、常吃便當的上班族可得注意了，平面媒體實測市售20款人氣 ... 毫克， 一餐鈉含量就直逼一天攝取量，另外，池上木片雞腿便當，總熱量 ...
慢減肥Slow diet：每週減0.5公斤，不復胖！ - 康健雜誌106期 慢減肥Slow diet：每週減0.5公斤，不復胖 ！ 康健網站會員專屬服務區 線上全文 列印 雜誌PDF 分享 轉寄 字體 小 中 大 ... 梅約醫學中心所出版的《健康瘦身 》指出，市面上有許多提倡迅速而容易的飲食法，如果你採行這些飲食法，效果可能很快 ...
計算運動熱量 以程式計算運動消耗熱量 (奇摩健康館) 從事各種活動所需之熱量，取決於活動之方式與時間長短。估計一日活動量的方法有兩種。日記法最為詳盡，記錄一天24小時從事之活動與時間，獲得各項活動的其熱量需要量，可計算活動所需的總熱量。
基本代謝率 *- 輕量活動：步行4－5公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ...
臺東縣衛生局-食品營養--理想體重範圍與一天所需熱量 成人理想體重 範圍 成人理想體重範圍 身高 （公分） 理想體重範圍 （公斤） 身高 （公分） 理想體重範圍 （公斤） 145 39.0-50.5 166 51.0-66.0 146 39.0-50.5 167 51.5-67.0 147 ...
計算運動熱量 - scpo 以程式計算運動消耗熱量(奇摩健康館) ... 就運動的方式而言，散步、慢跑或騎腳踏車 都能有效地減肥，以次數而言，每週只運動一次或二次，往往並不具任何效果；至少 ...
計算熱量總需求 - scpo 飲食中可以提供熱量的營養素是醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。 ... 應注意的是每人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡，並且要廣泛攝取各種食物， 避免因貪食而增加飲食，口味要清淡， ...
營養教育網> 營養算一算> 計算原理 計算原理 · 食物代換表 ... 成人部份： 個人每日總熱量攝取計算方法：將個人BMI計算後依下表格判斷現在的體型 ... 資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制 ...
如何計算理想體重和熱量需求 此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 此公式僅適用於成年人(不論男女)。 在標準體重加減10%的範圍內，皆屬於正常體重範圍。 與過去使用 ...
知識館／你的一天所需熱量熱量公式： 常用Harris Benedict Equation ... 知識館／你的一天所需熱量. □熱量公式：. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎 熱量消耗 ... 每日每公斤體重所需熱量表(表中紅色數字即為理想體重所乘指數).
