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几种减肥方法最有效且不会反弹！三星期瘦7公斤！！ 2009年2月2日 - 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型 ... 其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免 ..... 调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
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