自我催眠-瑪珈身心靈中心-催眠諮詢室,程旭 催眠DIY。有自我催眠的重點與要領，各種實用的自我催眠練習。身心放鬆、疏解壓力、消除疲勞、補充能量、滋養心靈。 ... 單元一：身心放鬆催眠 功效：放鬆身心、疏解壓力、補充能量、滋養心靈 (以下開始)： 好，用全部的重量完全躺下、放鬆、平靜 ...
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後備軍友俱樂部 - Powered by Discuz! 後備軍友俱樂部 - Discuz! Board ... 生活與娛樂 四五年級的童年 uk3196du 2014-02-25 11:56 ‧非金馬澎地區 269師師長孫遼夫將軍尋人，請大家幫忙。
懷孕放鬆心情 孕婦愉快最重要 | 媽媽育兒百科 懷孕放鬆 心情 孕婦 愉快最重要 2013-12-10 由 蔣 莉蓁 導讀：懷孕期間因為賀爾蒙的分泌可能會導致孕媽咪們的情緒起伏比較大，但是不愉悅的 ...
不靠藥物也能放鬆心情的好方法 | 壓力 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所札記 婚姻、感情問題、銀髮族：請看陳宇盈醫師 妥瑞、過動、學習障礙：請看潘卉郁醫師 職場、新移民、家庭、婆媳：請看黃璨瑜醫師 親子、考試壓力、劈腿之痛：請看郭彥麟醫師 職涯、教養、求學生涯：請看蘇偉碩醫師
腹式呼吸：人人都可學、好用的放鬆訓練 | 壓力 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所札記 腹式呼吸也就是「橫隔膜 呼吸」，在呼吸時橫隔膜會收縮，降入腹部，肚子會鼓起。腹式呼吸是最有效率的呼吸方式，可將大量空氣吸進血氧最新鮮濃郁的肺底部，將廢氣排出，並帶動相關 肌肉放鬆。有意識地進行腹式呼吸，可讓你更平靜、放鬆。效果 ...
緊張,如何放鬆心情?如何舒緩壓力? - Yahoo!知識+
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黑幼龍《多點思考，更能放鬆》 壓力大、煩惱多，可說是現代人的通病。這些看不見、摸不著的心理重擔，最適合用理性的方法來對付，讓你停止無用的憂慮，轉化成解決問題、自在生活的能量。 ‧遇到突發事件，運用克服憂慮的魔術方程式，讓心情放鬆、頭腦冷靜，找到解決方法。
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