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減肥島物語: 慢跑減肥法 :1個月能瘦3.5公斤 - yam天空部落 【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業,我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間,使用的是慢跑減肥法,一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年,考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學,...
瘦身減重:飲食控制、運動減肥法 | 媽媽育兒百科 導讀:為了外觀及身體健康,減肥已經成為全民運動,市面上減肥的方法很多,健康的減肥方式,不外乎透過飲食、運動兩大方面。提醒所有的朋友,想要成功減重 ...
減肥島物語: 快走運動:比慢跑更適合減肥喔! - yam天空部落 體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例,以臀部最多,其次是大腿,小腿的最少。相反的,小腿 ... 減肥教師: 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈,可以持續更久的時間,燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力,回家後晚上會 ...
一年瘦12公斤!想減肥成功就靠「超慢跑」(手腳冰冷,便秘,減肥 ... 2013年11月28日 ... 《驚人的超慢跑瘦身法》作者梅芳久仁子說。40歲才開始接觸慢跑的她,原是個鎮日坐 在電腦前的宅女,自稱 ...
USTYLE - 全民熱跑危機!越跑越胖的錯誤跑步減肥法 Ustyle 先前專訪過深受跑步啟發的藝人 歐陽靖,聽聽她的故事,你會發現跑步帶來的不止是健康的身體與生活,還有更多無形的精神力量。都市中的人們普遍缺乏運動,大部份習慣運動的人只好上健身房。
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USTYLE - 全民熱跑危機!越跑越胖的錯誤跑步減肥法 2014年4月20日 ... Ustyle 先前專訪過深受跑步啟發的藝人歐陽靖,聽聽她的故事,你會發現跑步帶 ... 30 分鐘的慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的,但減肥成效卻甚微,實驗 ...