睡眠時間 - 健康百科 - 有健康網 睡眠時間，顧名思義，就是指人入睡到蘇醒的這一時間段。它可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處於睡眠狀態的時間總和。 一、概述 睡眠時間 中文： ... ,有健康網
上班族的運動時間-iHealth愛健康 如果你是個標準的上班族，運動時間一定很難安排。如果晚上7點半才到健身房開始運動，又會因為太晚吃飯而容易發胖。到底平日應該甚麼時候運動呢？ 最好在正餐(飽腹)2小時後再開始運動，運動過後半小時再補充較多的能量。所以可以這樣安排飲食和 ...
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減肥島物語: 預防掉髮和禿頭：安全帽的簡易快速清洗法 - yam天空部落 我從來都沒有想過安全帽要洗這件事（很髒）。而且，我相信有很多人跟我一樣，心裡會有千百個疑問？為什麼要洗安全帽？安全帽要怎麼洗？安全帽有人在洗嗎？這問題，在我帶我哥兒子去買安全帽的時候，老闆說安全...
減肥島物語: 黃金睡眠法：九點上床，五點起床。 - yam天空部落 一般人對睡眠功用的認識，是休息並補充體力，卻不知道睡眠另有一項重要功能，就是幫助資料的重組與分析，及增進學習與創意能力。《睡出活力》的作者馬阿士（James B....
睡覺訣竅教你睡2小時等於8鐘頭，值得收藏一輩子的秘密！ - 新知 - 非讀BOOK - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫） 科學家很尷尬地幾乎完全不明白，為什麼我們要花費大約三分之一的生命在睡眠上。答案不可能像「組織修復」那麼簡單，舉個例子來說，一隻發育完全的長頸鹿體重大約1,760 磅（792公斤），牠的平均睡眠每24小時週期卻只有1.9小時。
斷食排毒淋巴排毒無效！?教你如何快速排毒 - iHealth 愛健康 斷食或淋巴按摩對排毒並無幫助！不繞遠路，用正確的方法，才是最快速的排毒法。你還聽過什麼稀奇古怪的排毒法嗎？人體本來就具備了最優秀的解毒器官，只要好好保護，自然不必勉強自己餓肚子，或花大錢買什麼解毒聖品。再說了預防勝於治療，花 ...
博客來-達人的「短眠熟睡」法 書名：達人的「短眠熟睡」法，原文名稱：あなたを変える超「熟睡短眠」法，語言：繁體中文，ISBN：9789862418819，頁數：212，出版社：天下雜誌，作者：藤本憲幸，譯者：陳惠莉，出版日期：2014/05/16，類別：醫療保健
快速睡眠法( 劉祈說) - MySinaBlog 2011年12月12日 ... 常聽到身邊朋友受失眠之困擾，我有一個快速睡眠法，非常奏效，一些有常出現失眠 情況的朋友試過，都說 ...
博客來-驚人的4小時快速睡眠法讓你迅速恢復體力 睡眠專家高田明和博士最新提倡4小時快速睡眠法養成健康的短眠習慣，解決睡眠 問題， 創造更多的時間，人生也煥然一新！
