認識睡眠 很多人以為睡眠是一個被動靜止過程，其實只有軀體在休息，腦部仍然保持活躍。科學家將睡眠分為兩種狀態：眼快動睡眠(REM)和非眼快動睡眠(NREM)，通過腦部調控，這兩種狀態每晚固定地交替出現。假如上述睡眠模式被干擾，如外界光線或聲音，就影響 ...
大腦與學習：腦波 腦波 依頻率來分，大致可分為四大類： β波（意識）、α波（意識與潛意識的橋樑）、θ波（潛意識）及δ波（無意識），這些意識的組合，形成了一個人的內、外在行為及學習上的表現。近代電腦科技，已可將我們的腦波透過「腦波測量機」，清清楚楚 ...
如何改善睡眠 難以入眠，憂鬱症是提早醒來，躁鬱症是不睡覺。 養成健康良好習慣，改善睡眠品質. 應培養每天良好的習慣，結合以下各項非藥理性方法有效運用，比服. 藥治療失眠更 ...
健康祕技/5招幫助入睡，提升睡眠品質，一夜好眠 ... - 經理人月刊 日本睡眠醫學專家梶村尚史說，早上沒辦法順利起床，是大腦仍處於疲乏狀態的證據。睡眠品質不佳，會影響 ...
抓對3要素，提升睡眠品質@ 大家健康雜誌:: 痞客邦PIXNET :: 【大家健康雜誌文／戴怡君】 提昇生活品質從睡眠開始， 好的睡眠給你元氣滿滿， 憂鬱也趕跑！ 良好的睡眠 ...
[保建]如何睡?睡眠品質好不好很重要 - 紫色微笑。 - 痞客邦PIXNET 2013年10月4日 - 事實上，好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說，是相當重要的。 .... 奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定 ...
記憶力衰退？第一品牌揚愛身心靈提供記憶力訓練，大大增強記憶力。 增強記憶力，請用潛能開發機做 記憶力訓練。 有效避免 記憶力衰退！學生、銀髮族、上班族都適用 ... ...
睡眠321，幸福一整夜 因為「睡不著、睡不好」的患者們，在第一次求診前，往往都已經歷了一段長時間的磨難，而我們這些睡眠心理師總是他們在試盡各種辦法後的「最後希望」。因此，患者來到診間總渴切著可以獲得馬上入眠的特效藥，來解脫漫漫長夜的等待。
如何提升睡眠品質- 可愛啾啾- PChome 個人新聞台 2012年10月26日 ... 服用安眠藥又必須注意哪些事？ 如何提升睡眠品質◎李建德 睡眠主要受到三大系統 的調控，包括恆定.
大林慈濟醫院-睡眠中心 | 睡眠中心介紹 大林慈濟醫院睡眠中心位置在大愛樓6樓，於97年5月2日成立。本中心有3間溫馨舒適之專業檢查室，並配備先進的夜間睡眠多項生理功能檢查儀器，可以進行影音同步紀錄多項生理功能。
