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幸福樂活俱樂部: 拉筋圖解(肌肉伸展解說圖)說明 - yam天空部落 拉筋圖解說明---很實用的12種說明圖解伸展之目的：伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可於運動前作暖身及運動後作收操，其目的在增加肌肉持續力，讓身體在運動前心肺 ...
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