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請教一下想練胸肌,買啞鈴大概選幾磅的比較好呢?? (第1頁) - 運動健身綜 ... 啞鈴買組合式比較好，可以依需求增減重量練胸肌最少也要20-30磅以上才有感覺吧( 30*2個也才60磅很輕)
養豬計劃: 啞鈴的選擇方法- 增胖也需要練肌肉- yam天空部落 2007年12月31日 - 啞鈴這種東西真的很好用, 拿來練手臂, 練胸部, 練腿都可以. ... 一種是外面漆上黑漆的鐵製啞鈴, 中間的槓比較粗, 手小的握感不好, 但價錢較便宜, ...
運動健身綜合- 關於健身啞鈴重量的問題- 運動討論區- Mobile01 買可以加桿片的啞鈴，為了不一次花太多錢，買最輕的10公斤，價格1千2、1千3之間 ，不過之後如果要加重 ...
有遺傳到青蛙肢做愛姿勢會本較難橋?(20點) - Yahoo!奇摩知識+ 首先呢~~~小弟有遺傳到青蛙肢...(不能與正常人一樣繳抵半與地面吻合的蹲就是只 能用腳掌的上半部蹲而且會不穩)今天跟女朋友進行第一次......過程中位置就是很難 ...
運動健身消費經驗分享- 啞鈴磅數問題- 運動討論區- Mobile01 目前我才知道肌肉要長大重量要越重越好之前啞玲都練14p 的現在一次能舉50下 以上看建議是重量...
啞鈴健身的磅數- Yahoo!奇摩知識+ 最近我開始想要練胸肌目前每天都會作伏地挺身還有一些啞鈴動作做了兩週胸部 開始有隆起的胸刑但是不是相當明顯但是用 ...
高一生應選用多少磅數的啞鈴? - Yahoo!奇摩知識+ 請問各位網友基於升上高一以及為了增強基本的體能與肌肉強度所以打算去找一些 運動器材來輔助所以不知道我應該現在 ...
[問題] 練胸肌啞鈴磅數的選購- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 以前不懂如何健身所以到運動用品行買了一組18磅的啞鈴練二頭(不是槓片的那種) 平常練二頭這組18磅我 ...
Take'sBodyGYM -舉啞鈴適合的重量？ 通常不是舉啞鈴8~15下是適合的重量但是我暖身完第一組舉到11~13下 ... 來自台北 縣磅數52.5磅發文79
