台北市立育成高中-Q&A時間 (1)依季節規定穿著制服(2)內衣、汗衫的袖長及下擺勿露於制服外(3)運動服與制服不可混搭穿著，且一律不可穿便服外套(4)可依寒冷狀況加添保暖衣物於制服內，或於 ...
台北市立育成高中-慢跑常識庫 慢跑的好處 增強肌肉與肌耐力： 規律不間斷的慢跑可增強肌力與肌耐力，而肌力與肌耐力是 我 們平時維持工作與應付緊急重要應變能力。 增進心肺功能： 持之以恆的慢跑將會使心臟收縮之血液輸出量增加、降低安
瘦身減重：飲食控制、運動減肥法 | 媽媽育兒百科 導讀：為了外觀及身體健康，減肥已經成為全民運動，市面上減肥的方法很多，健康的減肥方式，不外乎透過飲食、運動兩大方面。提醒所有的朋友，想要成功減重 ...
獎牌收納(第7頁) - 訓練與慢跑- Mobile01 請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎？ 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽（銅鏽 ...
大家冬天慢跑會穿外套嗎? - 跑者留言版 引述 回覆 主題: 大家冬天慢跑會穿外套嗎? 發表於： 2010-09-06 at 8:25am ... 以我的習慣，天氣很冷好穿長袖（不是外套）練跑，氣溫還能接受之範圍，還是穿夏季服裝，跑完要馬上包起來，以免著涼。
USTYLE - 路跑瘋時尚！歐陽靖的冬季跑步穿著法則 ... 項目相較起來，跑步真的是個「低成本」的運動；幾乎只要穿上運動鞋、套上現有的休閒服裝 ... 坊間運動用品店都有各種長度尺寸的慢跑褲可供選擇，有的是輕量化的Dri-Fit ...
冬季跑步應注意正確運動方式| 面面俱到 2013年12月14日 ... 做好跑前準備工作冬季氣溫低，外出跑步穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖 ，以免受涼 ... 冬天因為氣溫寒冷，所以需要更多充足的暖身運動。
冬天跑步的5大要點- 生活‧就從慢跑開始JOGSTARS.COM 樂跑網 要外出運動時最令人傷腦筋的是衣服穿著到底要如何穿呢.
[書摘]《路跑健身術》 聽說冬天跑步會傷害肺部？ 2013年11月25日 - 每次冬天一到，跑步的欲望是否會降低呢，運動一整年，可別被這幾個月打敗 ... 的運動服飾，這類衣物能保持乾燥與溫暖，相當適合於冬季跑步穿著。
伊貝特報名網 活動目的： (1)提供熱愛路跑活動朋友參與挑戰自我。 (2)為八八風災後杉林地區小林重建村注入外來動能，期望能夠喚起對小林村居民的記憶。 (3)透過本次活動規劃推廣地方文化及特色產品知名度振興地方經濟。
