原來伏地挺身和仰臥起坐，要這樣做才正確！ @ 編輯病 :: 痞客邦 PIXNET :: 伏地挺身和仰臥起坐，是在家裡、學校、辦公室隨時隨地都可以做的徒手運動。男生愛練伏地挺身，因為可以練出厚實胸肌；女生愛練仰臥起坐，因為可以消除小腹贅肉。可是很多人做錯了動作卻不自知，或是只知道可以練胸肌、瘦小腹，不明白其實練這 ...
伏地挺身 - 維基百科，自由的百科全書 伏地挺身（英文：Push-up或Press-up，中國大陸稱作俯臥撐，港澳稱作掌上壓，新馬稱做伏地挺身），是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌 ...
Healthy: 【伏地挺身】-有氧健身、伏地挺身教學…更多相關資料 - yam天空部落 做伏地挺身的正確姿勢? - Mobile01 因為感覺胸部有點突起，所以先前有做了一個月的伏地挺身，不過效果感覺不佳。 上網看才知道自己姿勢錯誤，.....
減肥島物語: 伏地挺身：鍛練上半身肌肉，美化胸部和手臂曲線。 - yam ... 鍛練胸肌：鍛練胸大肌，又稱胸肌，負責將手臂拉向胸部的肌肉。2.鍛練臂肌：鍛練三 頭 ... 只不過伏地挺身是靠"身體的重量"，來訓練手臂和胸部肌肉罷了。 不過由於伏地 ...
仰臥起坐、伏地挺身的正確姿勢（請給我圖片） - Yahoo!奇摩知識+ （可以做30下）最近學長跟我說正確的姿勢，應該是手掌張開呈三角形，下去時三角形 應該是在胸部中央，這樣可以訓練到胸肌.
仰臥起坐、伏地挺身的正確姿勢（請給我 圖片） - Yahoo!奇摩知識+ 上述那種才是 正確的啊？？請提供 圖片 給我吧！！！ 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁 ... 仰臥起坐、 伏 ...
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掌上壓正確姿勢係點？？ - Yahoo!知識+ 掌上壓正確姿勢 係點？？ 發問者： kitkitkit256 ( 小學級 4 級) 發問時間： 2009-03-02 22:05:26 ... 檢視 圖 ...
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