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瘦運動 (運動 後如果沒有伸展拉筋,肌肉束可能因收縮而會越練越短,容易變成凸起一塊的狀態。) 每個動作維持10秒後換邊,特別痠的部位可延長時間或多做幾組 ...
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減肥島物語: 蕭亞軒的瘦身方法大分析。( 下半身肥胖的人必看 ... 蕭亞軒在飲食、運動和睡眠三方面,全都是針對梨形身材而設計的減肥方法。當所有對的、好的方法集結在一起,就會造成減肥的大成功!Elva蕭亞軒向梨形身材說再見 ...