法鼓佛教學院‧推廣教育中心

指導同學從數呼吸開始，逐步感受「正念減壓」的溫宗堃老師說，「正念」一詞源於八正道，也是佛教的一種修行方法。1979年喬‧卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, PHD)於麻州大學醫學院開設減壓診所，並設計「正念減壓」課程，協助病人處理壓力、疼痛和疾病 ...

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