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人瑞的剖析 人瑞習慣性散步與游泳，都是適當的 長時間緩和有氧運動，而不是激烈運動。 因為激烈運動使體內耗氧量急速增加， 產生大量活性氧、超氧自由基，促使人體加速老化，由於肌肉的需氧量急劇增加、大腦、肝、腎等器官的血管收縮，以便將 ...

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