商品簡介| 商品簡介 曾任國家級運動教練的作者~黃良成,雖已年逾七十,但靠著持之以恆練習養生操,依舊保持精氣神飽滿,絲毫不見老態! 本書精選的四大養生操:抗老化養生操、15分鐘床上身心保養操、預防筋骨酸痛5大保健操、強化內臟6大 ...
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