Namaste

當吐氣時，氣海中內氣隨吐氣而上直至喉中，待吐之極則閉口，咽津，男子從左，女子從右下行，使津液向下，汩汩然有聲。直達氣海（氣海於臍下十釐米）。初煉者，氣機不通暢，可用手摩以助氣液下行，一般每閉口一次，可連咽三次氣津，接著用行氣 ...

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