15分鐘視力保護操@ 龍魔導士能力值,eer值:: 隨意窩Xuite日誌

2008年12月2日 - 將隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。 盡量不讓光線入眼。 現在你想像在眼前遠方出現一幅美麗的圖畫(如海洋)。 至少練習4分鐘之後，慢慢地將掩眼的兩手放下，練習就此結束。 接著你用眼睛的余光看 ...

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