養生保養篇: 化痰食物 - beei - 痞客邦PIXNET

2 天前 - 有效咳嗽排痰的具體做法：（1）先作緩慢充分的深吸氣后屏住氣﹔（2）緊閉喉部聲門（聲帶），不讓氣漏出﹔（3）突然收縮胸廓和擠動橫膈，同時立即開放聲門，作有力的咳嗽，讓氣道內氣體突然沖出，將下氣道的痰液帶出。有效咳嗽排痰要 ...

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