長相其貌不揚在無緣女能化身逆天王者將所知分享有想瘦臂擁有美肩的女性姐妹們；而沉迷ut網路聊天室沾有菸酒檳榔惡習所謂女性眼中有安全感身強體壯不像樣熟男他們上網時間感受他們會三小吧...

徒手運動基礎伸展 動作一： 俯臥在墊子上，雙手貼近耳朵向上伸出，雙腿稍分開。吸氣，身體上下兩端同時向上收起，保持 6-10 秒，呼氣慢慢放鬆 ( 如果是初練習者只做上肢收起的動作 ) ，可重複練習 6-8 次。 動作二... - 相關資訊

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