钙源食物要多样-高睡睡-搜狐博客

2015年5月13日 - 有些研究表明一些低草酸绿色蔬菜其钙质的吸收率并不比牛奶差，而且绿色蔬菜同时还富含维K、胡萝卜素（可转化为维A）、维C、和镁、钾等有利于强化钙质促进骨骼整体健康的物质。 维生素K有利于降低血钙促进钙质沉淀;适当的维A ...

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