過重或過輕？算算BMI值就知道！ @ 文心健康園地:: 隨意窩Xuite日誌

2013年5月7日 - ... 建議很難達到每週3次、每次30分鐘運動的上班族，可利用日常生活增加身體活動量，如提早一個車站下車、走樓梯取代電梯、跟同事交談走向對方的座位等，增加步行或身體活動的機會。 資料來源： 國際厚生健康園區國際厚生數位科技股份有限公司.

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