自然養生與功法@ 靈性使者- 天人合一:: 痞客邦PIXNET ::

2006年5月10日 - 養生功法非常的多，可略分為幾大類，例如(1)生活起居與習慣(2)飲食與營養(3)瑜珈(4)氣功(5)簡易運動和一般運動(6)與大自然接觸(7)調心、調息(8)推拿、按摩、刮痧(9)一般草藥(10)…。 以上每一類裡又細分為數項或數十項 ... 保健功法亦有多種，如王永慶的毛巾操、醫聖孫思邈養生十三法 (髮常梳、目常運、齒常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、頭常搖、腰常擺、腹常揉、攝谷道、膝常扭、常散步、腳常搓)；有些養功法則是配合大氣的季節、節氣和生理時鐘的12時辰來調養。 廣義的自

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