胃炎---溫和飲食- 自在診所與林款帶之再戰『新陳代謝』 - udn ...

2013年9月24日 - 劉先生是一位忙碌地業務員。每天的工作讓他忙得像一顆停不下來的陀螺，轉呀轉的，以致於三餐不正常，套上一句俚語：一頓久久，兩頓相堵。這樣時間一久，胃部不適的症狀一一浮現。有時還會讓他痛到寸步難行。... ... 但若口腔、牙齒健全的人，能夠充分咀嚼食物，並與唾液完全混合，則並不需要完全限制不吃。 3. 易消化：除了纖維質不易消化外，一些動物的筋和膠也不易消化。烹調方法也很重要，蒸、煮、燉、糊泥狀的食物，比較容易消化。煎、烤及油炸的食物較不易消化。 4. 足夠營養： ...

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