社大陳氏太極拳與養生氣功內容 - Xuite日誌

2009年7月5日 - 社大陳氏太極拳與養生氣功主要內容太極拳創始河南溫縣陳家溝，本習長拳，至第九世祖諱王廷公，根據家傳長拳，參照太極、兩儀、陰陽、動靜，消息盈虛之理；四象、八卦，錯綜顛倒之象；河圖、洛書，變易之數，發明無與倫匹之纏絲勁，創成有剛有柔， ... 養生功法略述如下：. 我們是分導引、吐納、靜坐三階段練習。 導引：鼻吸鼻呼，以極技巧的方法，呼出體內之碳氣，吸入大自然的氧氣，來佈充全身，使體內時時保持著新陳代謝積極的作用；這是一種極合乎科學的方法。練習時由自然呼吸法，漸次導入逆 ..

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