睡眠也可消耗熱量？增加肌肉提升代謝 / 泡芙女甩脂 別急著高強度訓練

...食物，才能在控制熱量中，得到充足的營養素。仁愛院區專聘的輕適能運動教練賴志欽也表示，增加身體的肌肉量可提升安靜代謝率，進而增加能量消耗，因為一天中... - 相關資訊

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