睡前1小時泡澡養成易瘦體質@ 太原堂漢藥舖_養生閣:: 痞客邦 ...

2013年7月27日 - 【資料來源／人類智庫】 習慣1：一定要在晚上十～十二點之前睡覺睡眠充足就會瘦－睡眠不足的話，體內就會分泌能促進食欲的賀爾蒙─「飢餓激素」，而另一種會促進脂肪堆積，被稱為「BMAL1」的蛋.

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