看看猎鹰山牛肉健身食谱——吃得科学才能减肥_芸谷精华_ ...

2014年7月22日 - 饮食控制对于减肥健身至关重要，基本的原则是总量平衡、营养全面。且看芸谷精华的猎鹰山牛肉健身食谱. 【家常实惠型】. 早餐： 脱脂奶1杯、燕麦粥1碗、酱牛肉（拌橄榄油）100克、黄瓜1根。 午餐： 杂菜煨面1碗、番茄炒鸡蛋1碗.

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