瘦肚二十五妙方@ cyj1946的部落格:: 痞客邦PIXNET ::

2012年6月4日 - 專家建議，只要每天進行一些微小的變化，例如當你在走路時，夾住您的腹肌及在你的飲食中，加入正確且健康的脂肪，你就可以縮小你的肚子。 01、參加 ... 03、留一些時間做有氧運動. 如果你想燃燒大多數的腹部脂肪，杜克大學（Duke University）的一項研究證實， 有氧運動是燃燒那些深的腹部內臟脂肪最有效的運動。事實上根據一項研究，有氧運動所燃燒的卡路裏超過阻力訓練或是兩者結合。 04、嘗試 ... 向日葵種子有豐富的不飽和單脂肪酸和維生素B， 從而對於免於發炎，起到了重要作

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