痛楚而愉悅—記生平第一場半馬賽 - 盧秋瑩的筆記本

5 天前 - 過了一個異常嚴寒而漫長的冬天，二月，當春天終於不再那麼遙遠時，我真的報名了生平第一場半馬比賽，也開始進行Nike一套為期十二周、針對初級跑者設計的半馬訓練計劃。 每個禮拜一，從三英里（約5K， 一英里=1.6公里，以此類推）開始，連跑兩天，接著一天做交叉重力訓練，然後休息一天，再 .... 出門旅行時，背重行曩走一天路不為苦，隔天一早照樣跑個幾英里。「感覺自己體能比年輕時更好！」我欣喜地跟先生說。 而心情上， 跑完的成就感，流汗後的舒坦，海邊、小鎮、湖邊、馬路旁 ...

www.chiuyinglu.com