璞真中醫診所: 如何運動不傷膝?

2012年9月16日 - 國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁從許多門診個案發現。 比如說, 有些人動的不夠多或已有退化性關節炎, 肌肉和膝蓋都很脆弱, 一下子運動過量, 像是爬山爬太久, 就很容易引起腰部及膝蓋疼痛。另一些人則視運動過量, 如果持續 ...

dr-1279.blogspot.com