瑜伽運動肌肉越酸痛越好？謹防運動傷害 - udn部落格

2014年8月29日 - 近年來，台灣瘋運動的人口持續上升，運動目的不外乎追求健康的生活形態或減重，不過，多數民眾對運動存有4個錯誤觀念，導致減重無效，或運動傷害的個案頻傳，復健科醫師表示，健康的運動應掌握有效運動心率、分...

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