每天10分鐘讓你便便暢快- 劉俊佑's BLOG - udn部落格

2013年2月20日 - 每天10分鐘讓你便便暢快改變飲食習慣，少吃肉食、多吃膳食纖維含量豐富的食物，是遠離便秘的根本方法。此外適當的運動也非常重要。這裏向您推薦能夠消除便秘、讓腸道更健康的瑜伽。不要想得太麻煩，其實一切都很...

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