欣悅診所台南身心科/精神科診所蔡咏良醫師: 優質睡眠手則 ...

2010年6月9日 - 欣悅診所健康專欄 良好舒適睡眠環境能有效提升睡眠品質，因此佈置良好舒眠環境，是獲得最佳睡眠品質應該考量的外在因素 1. 減少噪音(例如馬達的聲音) 2. 臥室內不宜擺飾過多的物品 3. 電器產品盡量不要放在臥室, 床頭附近電器 ...

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