懶人瘦身瑜珈&健康減重法 - 野澤碧部落格 - 痞客邦PIXNET

2012年6月23日 - 身邊很多同學都有減肥和節食的困擾，以下分享我知道的資訊: 節食會讓你的身體以為你處在飢荒的環境，反而會刻意不消耗熱量! 長期下來就會產生吃少，體重卻不減的情況。所以對你的胃要仁慈，餓了就要餵它!

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