建立自己的休息待辦事項@ 正．好眠:: 痞客邦PIXNET ::

2013年12月15日 - 最近在閱讀的一本書中提到的概念很棒，書中提到了「點燃能量之源」的概念，能量就是我們運用在生活中得以去創造、執行的能源，能源會有用完的時候，從睡眠醫學的角度來看，能量用盡的時間就是當睡眠需求累積到最強、生理時鐘走到睡眠模式時，這時你的身體自然地提醒著你該去休息，只是你怎麼把休息的開關打開，就是透過放鬆這把鑰匙。因此，放鬆就像是點燃能量之源一般，引導著下一次的 ... 漫遊者文化事業股份有限公司。 正好眠. 林晏瑄臨床心理師. happysleeping 發表在 ...

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