如何緩解慢性腰痛閃腰該怎麼辦@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite ...

2001年2月1日 - 4.改進床墊，以木板最好，減少脊椎側彎壓迫。 5.避免體重增加，減少腰椎前凸機會，可減少腰痛發生。 6.勞動鍛煉應循序漸進，並有一定勞動保護安全措施。 7.積極治療急性腰背損傷，以免形成黏連或瘢痕。 若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。 一為腰部肌肉肌膜與韌帶的 ... 治療上可採用中草藥（附註1）蒸薰腰部、穴道推拿按摩，取穴大腸俞、小腸俞、腎俞、志室、委中、承山，貼敷青草藥膏（附註2）、電療、艾炙、針刺以緩和肌肉的疲勞與僵硬。配合內服中藥辨證論治有一定之

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