养生长寿诀- 浇花者的日志- 网易博客

2012年10月7日 - 历史上杰出人物，都是怀有宏大的人生奋斗目标，不为眼前小利斤斤计较，不为眼前小事而牵绊了心情，平淡之心，看远的境界。 看远是人生的第一境界，能做到这一点，已经不容易。但也相信，大部分的人都是有自己的远期目标，不会为一点点小事而计较，影响了前行的心境。 人无远虑，必有近忧。看远，就是说凡事要往远处 .... 5、多果菜：维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆）。 6、多纤维：寒丰富纤维素的食品是维生素和矿 ...

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