佛山市跆拳道：跆拳道力量速度训练方法_富亮家私_新浪博客

2013年5月16日 - 跆拳道技术的掌握和发挥柔韧素质起着重要的作用，柔韧性的提高可以加大技术动作的攻击高度(新规则规定，在比赛中，使用腿法技术攻击到对手头部可以得两分)，利于肌力和速度的发挥，提高关节的灵活性，增加动作的协调优美 ...

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