【免運費】史上最強有氧伸展！零脂肪蘋果操：1天減掉500卡‧3 ...

2014年8月1日 - 本書作者楊昕諭(小霓老師)是具有專業有氧運動執照的體能訓練師，更是從小練舞、屢獲冠軍的舞蹈專家，由於深知「訓練身體」的技巧，所以除了自己身體力行、擁有「令男人驚艷、令女人羨慕」的好身材，也因為深切了解學生們的需求與痛苦，所以結合「有氧運動」與「健康飲食」的觀念，研發出效果驚人的「零脂肪蘋果操」——只要跟著做、充分掌握到「動少、 ... 在這裡，我也要藉機特別感謝我的啟蒙恩師朱麗姬女士，如果當年沒有她指導我如何正確使用肌肉，那麼，肯定不會有今天的我！

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