[转载]悅優媽媽分享馬克媽媽的產後減肥日記 二_newpay_新浪博客

2013年8月26日 - [转载]悅優媽媽分享馬克媽媽的產後減肥日記 二_newpay_新浪博客,newpay, ... 下午點心：我習慣喝不加糖拿鐵，會搭配綜合堅果，或著全麥麵包等. 晚餐--纖維質為主，會多吃蔬菜水果，但我晚上不吃生菜沙拉當主食，記錄觀察發現對減肥沒效果，後來才知道生菜太冷晚餐吃對減肥不利。 17. 18. 6.適量恰好的邉邮羌铀偈莸挠烷T！ 減肥中主要是飲食上的控制，邉 ... 產後當媽媽了時間很有限，有空邉泳褪呛脮r間！一切聽緣份的安排！ 9. ＠最方便進行的邉佣际呛眠動！但我的

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