2013年12月16日 - 每天早上运动、跳跃,可原地跳三百下,并做弯腰,手指触地运动,如果接触不到的话要加油,当心脊椎骨老化,寿命不能超过六十岁,就要受终正寝,及其他转身之体操,或瑜珈术,或其他运动皆可,或体育器材行,购一台美体机,能 ...
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