(參加路跑) 2014-10-26 (日) 臺北市『2014 健康活力，運動臺北』貓空路跑、健步活動

...自己不能因為運動後就肆無忌憚大吃 。 心得補充整理 : 賽後保樣 冰敷 : 第一天 膝蓋不適回家先給予冰敷在按摩肌肉 (也可以配合賽後的 冷卻 (cool down) )。熱敷...

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